Meine Angebote für dich
Achtsamkeitskurse
in Gruppen oder Einzelsetting
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahr zu nehmen ohne zu bewerten. Sie hilft, aus dem Autopiloten auszusteigen, Stress besser zu regulieren und wieder mehr in die Verbindung mit uns selbst zu treten. Durch regelmäßige Übung können Klarheit, innere Ruhe und ein mitfühlender Umgang mit sich selbst wachsen.
In meinen Achtsamkeitskursen vermittle ich alltagstaugliche Übungen und Meditation, Körperwahrnehmung und Reflexion. Praxisnahe, achtsam begleitet und ohne Druck.
Achtsamkeit in der Gruppe
Das Üben in der Gruppe bietet einen geschützten Raum, in dem Menschen erleben, dass sie mit ihrer Erfahrung nicht alleine sind. Der gemeinsame Austausch kann stärken, inspirieren und das eigene Erleben vertiefen. Viele empfinden die Gruppe als tragend und motivierend.
Achtsamkeit im Einzelsetting
Das Einzelsetting richtet sich an Menschen, die sich eine individuelle Begleitung wünschen oder sich in der Gruppe (noch) nicht wohlfühlen. Hier ist Raum für persönliche Themen, ein eigenes Tempo und eine sehr achtsame, auf dich abgestimmte Praxis.
psychologische Beratung/Coaching
In der psychologischen Beratung und im Coaching begleite ich dich achtsamkeitsbasiert und lösungsorientiert auf deinem Weg. Im Mittelpunkt stehen deine persönlichen Themen und wir schauen gemeinsam, was dir helfen kann und welche nächsten Schritte für dich stimmig sind. Seien es herausfordernde Lebenssituationen, innere Konflikte, Ängste und Sorgen, Entscheidungsfragen oder der Wunsch nach persönlicher Entwicklung. Dabei arbeiten wir in deinem ganz eigenen Tempo- wertschätzend, ohne Bewertung und mit Offenheit für das, was sich zeigen darf.
Meine Beratungsangebote finden in den Räumen im Schloss Rheda statt- eingebettet in einer ruhigen und geschützten Umgebung.
Der angrenzende Schlosspark kann- je nach Anliegen und Setting- mit einbezogen werden.
So entsteht ein Ort, an dem psychologische Beratung, Coaching, Workshops, sowie Entspannungsübungen- und Kleingruppenangebote in einer besonders entschleunigenden Atmosphäre stattfinden können. Gerne heiße ich dich in dieser besonderen Umgebung willkommen.
Workshops
In meinen fachbezogenen Workshops biete ich praxisnahe Impulse rund um die Themen Achtsamkeit, Resilienz und Stressbewältigung. Die Workshops sind Themenorientiert aufgebaut und verbinden fachlichen Input mit erlebbaren Übungen und Raum für Austausch. Ich gestalte meine Angebote sowohl in meinen eigenen Räumlichkeiten als auch gerne extern vor Ort. Die Workshops richten sich an kleine Gruppen bis maximal 15 Personen. Besonders für soziale Einrichtungen biete ich individuell abgestimmte Workshopformate an. Ziel ist es, alltagstaugliche Strategien zu vermitteln, die nachhaltig stärken und entlasten. Kontaktiere mich hierzu gerne.
